Marta Martins .. Saber ler a saúde
Outubro Rosa - Prevenir e detetar cedo pode salvar vidas
28 de outubro de 2026Outubro é o mês da sensibilização para o cancro da mama. Mais do que usar uma fita rosa, é tempo de lembrar que cuidar da saúde pode salvar vidas. E esta mensagem aplica-se também ao cancro do colo do útero. Prevenção e deteção precoce são as palavras-chave!
O cancro da mama é o mais frequente nas mulheres. Em 2024, foram diagnosticados cerca de 2,4 milhões de novos casos no mundo e 9.100 em Portugal. Apesar destes números, há boas notícias: em Portugal, cerca de 90% das mulheres continuam a viver cinco anos após o diagnóstico. Quanto mais cedo a doença for descoberta, maiores são as possibilidades de tratamento e cura.
Como podemos prevenir?
Manter uma alimentação saudável, praticar atividade física, evitar o tabaco e o álcool e controlar o peso são cuidados importantes. Mas há outro gesto fundamental: fazer a mamografia! Em Portugal, as mulheres entre os 45 e os 74 anos devem realizar uma mamografia gratuita, de dois em dois anos, no âmbito do rastreio. É também importante conhecer o próprio corpo. Se notar um caroço na mama ou na axila, alterações na pele ou no mamilo, procure a sua equipa de saúde. Não espere que apareça dor!
E o cancro do colo do útero?
Em 2024, foram diagnosticados cerca de 600 mil novos casos no mundo e 932 em Portugal. Este cancro está associado a uma infeção persistente pelo vírus HPV. A boa notícia é que pode ser prevenido através da vacinação e do rastreio. Em Portugal, as mulheres entre os 30 e os 69 anos devem realizar o rastreio do HPV, de cinco em cinco anos. Este exame permite identificar alterações antes de se transformarem em cancro. Quando descoberto numa fase inicial, as possibilidades de cura são muito maiores.
Nunca é tarde para cuidar de si!
Muitas mulheres deixam de fazer os rastreios por medo, vergonha ou porque se sentem bem. Mas atenção: o cancro pode desenvolver-se sem causar sintomas! Mesmo depois da menopausa, os cuidados de prevenção continuam a ser importantes.
Neste Outubro Rosa, deixamos um desafio: confirme se tem os seus rastreios em dia. Fale com a sua equipa de saúde e incentive as mulheres da sua família e as suas amigas a fazerem o mesmo. Lembre-se: prevenir é cuidar da vida. Detetar cedo é aumentar as possibilidades de cura. Não adie a sua saúde. Cuide de si, hoje e sempre!
(*) Unidade de Cuidados na Comunidade Grei de Águeda - Unidade Local de Saúde Região de Aveiro
O cancro da mama é o mais frequente nas mulheres. Em 2024, foram diagnosticados cerca de 2,4 milhões de novos casos no mundo e 9.100 em Portugal. Apesar destes números, há boas notícias: em Portugal, cerca de 90% das mulheres continuam a viver cinco anos após o diagnóstico. Quanto mais cedo a doença for descoberta, maiores são as possibilidades de tratamento e cura.
Como podemos prevenir?
Manter uma alimentação saudável, praticar atividade física, evitar o tabaco e o álcool e controlar o peso são cuidados importantes. Mas há outro gesto fundamental: fazer a mamografia! Em Portugal, as mulheres entre os 45 e os 74 anos devem realizar uma mamografia gratuita, de dois em dois anos, no âmbito do rastreio. É também importante conhecer o próprio corpo. Se notar um caroço na mama ou na axila, alterações na pele ou no mamilo, procure a sua equipa de saúde. Não espere que apareça dor!
E o cancro do colo do útero?
Em 2024, foram diagnosticados cerca de 600 mil novos casos no mundo e 932 em Portugal. Este cancro está associado a uma infeção persistente pelo vírus HPV. A boa notícia é que pode ser prevenido através da vacinação e do rastreio. Em Portugal, as mulheres entre os 30 e os 69 anos devem realizar o rastreio do HPV, de cinco em cinco anos. Este exame permite identificar alterações antes de se transformarem em cancro. Quando descoberto numa fase inicial, as possibilidades de cura são muito maiores.
Nunca é tarde para cuidar de si!
Muitas mulheres deixam de fazer os rastreios por medo, vergonha ou porque se sentem bem. Mas atenção: o cancro pode desenvolver-se sem causar sintomas! Mesmo depois da menopausa, os cuidados de prevenção continuam a ser importantes.
Neste Outubro Rosa, deixamos um desafio: confirme se tem os seus rastreios em dia. Fale com a sua equipa de saúde e incentive as mulheres da sua família e as suas amigas a fazerem o mesmo. Lembre-se: prevenir é cuidar da vida. Detetar cedo é aumentar as possibilidades de cura. Não adie a sua saúde. Cuide de si, hoje e sempre!
(*) Unidade de Cuidados na Comunidade Grei de Águeda - Unidade Local de Saúde Região de Aveiro

